【照顧小祕方】一般感冒：溫鹽水漱口 or 喝溫檸檬蜂蜜水
溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水，對喉嚨痛和咳嗽有幫助。
避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料。咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。
⋯⋯一定要喝足夠的水。每天８大杯水。可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，同時稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。
◤氣溫直直落！減輕鼻塞和咳嗽 實用複習↘
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